目からウロコのストレッチ革命！ 5秒で細くなるくびれッチ！ (美人開花シリーズ)
腰痛持ちなので、
こんなストレッチをして大丈夫かなあと思っていたのですが、
大丈夫でした。
姿勢が良くなります。腰の位置が定まったような感じです。
特に「ヒップラインを整える」ストレッチが気持ちいいです。
この本のストレッチをするときは、
Step１〜４、くびれッチ１〜７、悩み１（肩こり）、悩み２（腰痛）
の順でやっています。
よい本を買いました。
美姿力養成ギプスつき！ 兼子ただし ドＳストレッチ体験版―くびれ・美脚・バストアップ・ヒップアップ・二の腕やせ……etc. (主婦の友生活シリーズ)
猫背のせいか肩凝りが酷く、ストレッチやマッサージもその場凌ぎであまり効果が感じられず、ダメ元で買ってみました。市販の猫背矯正ベルトの比ではない伸ばされ感に即効惚れました。外した後も爽快感が翌日まで続きます。ふと気が付くと、背筋を伸ばして立っている自分にびっくりです。吐き気を伴う肩凝りが、本当に軽くなりました。予備に後2、3冊買いたいと思います。兼子先生、ありがとうございました。
