自分が変わる!30日ダイエット手帳
レコーディングダイエット用の手帳が何種類か出ているようですが、
私はこの手帳のフォーマットが一番好きで、活用して３ヶ月目になります。
健康的に４．２kg減で、今のところ順調にダイエットを続けています。
細かいカロリー計算や食材を記入せずとも、
おおよその献立と市販品に書かれているカロリーを意識するだけでも、
色々なものが見えてきて、少しずつ自分の中のルールを増やして、
食生活を改善できるよう努めています。
「○○だけダイエット」で挫折を繰り返している方にぜひ試していただきたいです！
3D IQ間違い探し―脳を鍛えて頭がよくなる (主婦の友生活シリーズ)
アングルの違う２枚のイラスト使うというのは、
これまでの間違い探しにはなかったユニークなものだと思います。
「正面の角度から見たら、ここに人が立ってるから、
反対側から見たら、こっちに人がいるのはおかしい」などと、
考えながら間違いを探す楽しみがあります。
頭を使って考えないと解けないので、
脳トレにもとても良さそうです。
我が家では小学生の息子も喜んでやっています。
ＣＧのイラストがゲームっぽいので親しみやすいみたい。
これで算数の図形の問題が得意になってくれたらいいなと、
淡い期待を抱いています（笑）
載っている問題は全部で50問くらいでしょうか。
十分なボリュームだと思いますが、
楽しいのでもっと解いてみたくなりますね。
OMRON インテリセンス ファジィ オムロン自動血圧計 白 HEM-762
血圧が高い相方のためのプレゼントで、購入。
機能がシンプル、大きな字で見やすいので、
毎日朝夕2回の測定が習慣になりました♪
記憶させる機能はなく、
測定値をノートに記入はしないといけないですが、
逆にごちゃごちゃ色んな機能がないのが良かったみたいです。
食べる順番ダイエット
簡単にできそうだったので、めんどくさがり屋の私にぴったり！と思い試しています。
始めたばかりで、体重はあまり変わっていないですが、とにかくお通じがすごい。それと、朝起きたら胃がすっきりしてるのにびっくりです。
もうちょっとレシピがあると実践しやすいと思います。
