猫背矯正法！背筋を伸ばしてカッコイイ姿勢になる方法！整形外科枕モバイル

枕革命　ひと晩で体が変わる (講談社プラスアルファ新書)

私は現在、介護老人保健施設に勤めています。今まで睡眠のことについて多くの本がありましたが、枕を中心に書いてある本を初めてみました。内容は、予想通り自分の気になっていた“どんな枕がいいの？”ということについて多くのヒントが書いてあります。施設で利用者様のベット環境を整えるときに、枕の設定について悩むことが多くありましたが、この本にはどのように考えて枕を調整したらいいか？ということが分かりやすく書いてあります。また、さまざまな事例も載っているので、医療や福祉に関わる人だけでなく「最近だるい」「何となく元気が出ない」「毎朝疲れがとれない」など病院に行くほどじゃないんだけれど・・・と悩んでいる方にもおススメの本だと思います。自分もこの本通りに枕を調整したら、朝すごく気持ちよく起きれるようになりビックリしています。ぜひ読んでみてください。

西川産業医師がすすめる健康枕肩楽寝クリーム低め~普通 (標準タイプ) 50X40cm RCA5559240-C

気に入った点としては、

・詰め物がポリエチレンパイプなので熱が籠もりにくく、通気性もいい

・しっかり首を支えてくれる

残念な点として、

・硬くてあまり心地良く感じられない。特に首に疲労感がある時は違和感が強い

・丁度良い高さへの調整が意外に難しく、また、仰向けと横向きの高さを両立し辛い

硬めの枕を好む方にはいいのかもしれませんが、個人的にはイマイチ合わなかったという感じです。

猫背矯正法！背筋を伸ばしてカッコイイ姿勢になる方法！

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