ラジオ体操のすべて
私は普段、なるべく定期的に体を動かしたり、筋力トレーニングをしたりするよう心がけていますが、仕事で忙しい日にはそのような余裕がありません。そんなとき、私はこのCDに合わせてラジオ体操をすることにしています。ラジオ体操はテレビでも毎日放送されていますが、放送時間が固定されていますので、生活スケジュールに合わないときは視聴することができません。
でも、このCDを使えばいつでも体操ができます。
このCDには、戦前版のラジオ体操から現行の“みんなの体操”まで、合計時間67分にわたって収録されています。ですから、その時の気分に合わせて好きな体操を選べます。ラジオ体操と言えば、私は現行の第1と第2、そしてみんなの体操しか知らず、以前存在した第3はアクロバティックで難しいから廃止されたと噂で聞いたくらいだったので、このCDは歴史的資料としても興味深いものでした。しかし、何よりもラジオ体操にはこんなに多くの種類があったのだ、という事実に驚かされました。解説書にはそれぞれの体操の動き方の図解が載っていますので、ところどころ想像力で補いながら体を動かしてみると、意外と楽しむことができました。
ところで、このCDに収録されている現行のラジオ体操第1は、私たちが普段耳にしているピアノ版ではなく、オーケストラの版です。これが、まるで「映画 クレヨンしんちゃん 嵐を呼ぶモーレツ！オトナ帝国の逆襲」の20世紀博にでも出てきそうな、時代の薫りが感じられるバージョンだったので、すっかり気に入ってしまいました。皆さんもこのCDを購入されたら、まず18曲目をお聴きになってみて下さい。
ラジオ体操をするだけで体が軽くなることを、日々実感しています。これは1日5分足らずの運動で健康が維持できる、忙しい現代人にもピッタリな健康法だと思われます。
