スロートレーニング ビューティダイエット(DVD付)
タイトルは、スロートレーニングですが、スロトレのみならずクイックトレーニングとの組み合わせで、より効率的に痩せられるプログラムを紹介しています。簡単に言うと、サーキットトレーニングのスタジオで行うような有酸素運動と無酸素運動を続けて行うプログラムの紹介です。大した道具もなく簡単に始められます。
内容や写真などから明らかに女性用なのですが、男性も良いと思います。はっきり言って結構つらいです。
難点は、良いことを書いてあるけれどイマイチ地味な点でしょうか。昨年流行ったビリーやコアリズム等に比べると地道な筋肉トレーニングばかりで面白味や新鮮味に欠けます。学校の授業でやる体操のようです。
逆に言うと、だから続けられるかもしれません。一過性の流行ではなく、これから何年も続けられるような体の基礎を作る運動だと思います。
前作のスロトレと比べて、ＤＶＤがついているし、スローとクイックの組み合わせでより痩せやすいプログラムの紹介なので、本作の方がお勧めです。体験者の声みたいな余計なページがないのも好印象でした。
洋服たたみボード クイックプレス
10年一日（いちじつ）のごとく、洗濯物をたたまねばならない主婦にしてみれば、少しでも気分がなごむ道具です。こういうことが苦手でいやでしょうがない自分のような性格のヒトには遊び気分でやれるので買ってよかったです。元々几帳面な方には不要かもしれませんね。
洋服たたみボード クイックプレス DFQ003
確かに便利です。綺麗にたためますし、同じ大きさにまとまるのが良いです。
しかしながらシワをなくしてたたむには板の上でシワを伸ばす必要があり
結局手でたたんだほうが楽じゃないかという気がします…
他にも厚手の服をたたむために板を調整したりできますが
その調整がめんどくさい… →→→ 結局手でたたむ
収納するのにも小さくまとめるには分解する必要があり
すぐに使える状態で置いておくには縦にＡ４×２枚分の高さがあります。
邪魔です、はい。
けどシャツをパタンパタンとたためるのは気持ち良いですぅ。
体脂肪を減らす筋肉をつける スロー&クイックトレーニング(DVD付)
実はこれのDVDなしを３ヶ月くらい前に書店で買ってようやく始めたところでした。
体脂肪が落ちるトレーニング―1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造
DVDなしはメニューも多くて解説も詳しいんですが、やはり「これでいいんだろうか？」という半信半疑な気持ちが残ります。
偶然AmazonでこのDVD付きを見つけ買ってみましたが、やはり実際のデモ演技があると全然違いますね！
一つ一つの動作にナレーションが入っていますし、デモをやってる方のお名前と所属するスポーツクラブも紹介されていて、ただの素人モデルがやっているわけではないので信頼できます。このDVDを流しながら一緒にやれるって感じです。本は詳しく動作を確認したいとき開いてじっくり読めばいいと思います。DVDだけでも十分役に立ちます。筋トレはフォームが大事ですから、やはり一見は百聞にしかずですね！俄然やる気が出ました。
☆４つにしたのは、インストラクターの方がＴシャツなんですよね。出来ればタンクトップで筋肉の動きが見れたら良かったと思います。それと出来ればもうちょっとマッチョな感じの人のほうが目標になって良かったかな、と。若いイケメンタイプのインストラクターです。
