UTB+ （アップ トゥ ボーイ プラス） vol.4 (UTB 2011年 11月号 増刊)
私は鞘師、前田、鈴木愛の三人が特集されているということで本書を購入しました。
中身はとてもよく、三人の特集も数ページにわたってあってとても満足しました。
また、真野ちゃん高橋愛ちゃんのページもあってハロプロファンの私としてはかなり満足のいくものでした！
モーニング娘。コンサートツアー2011春 新創世記 ファンタジーDX ~9期メンを迎えて~ [DVD]
新生モーニング娘。のライブが観たくて購入。
初見は９期メンバーに注目してじっくり観賞しました。
○譜久村聖ちゃんの見どころ
とにかく艶っぽい表情！これは誰にも真似できないもので、きっと本人も全く意識してないです。それがすごい。
表情にバリエーションが少ないのはこれからに期待ということで、とにかく居るだけでほわーんとした雰囲気にさせてくれる生まれながらにしてアイドル！な子だなぁという印象を受けました。
○生田衣梨奈ちゃんの見どころ
同じ「えり」だけあって亀井絵里ちゃんのようなポケ〜っとした子です（笑）
歌もダンスもまだまだだけど全力なのが伝わってきてGoodです。これでこそ新メンバー！
道重さんと２人で歌う曲があるのですが終始楽しそうで見ていて和みました。
ポケ〜っとしているけれど９期で一番表情豊かなのはこの子です。悲しい表情、キリッとした大人びた表情など歌詞を理解してコロコロ変えてましたね。
でも時たま気を抜いて笑顔忘れてます（笑）
○鞘師里保ちゃんの見どころ
なんと言ってもダンス。鞘師さんはこれに尽きます。
先輩メンバーには失礼ですが鞘師さんが一番ダンスがうまいですね。
表現力を入れると新垣さんや高橋さんですが、ダンス力だけだと誰が見ても鞘師さんが一番うまい。まだ入って数ヶ月でしかも初ライブなのに・・・それくらいすごいです。
ダンスだけで歌は・・・と思ったら大間違い。歌唱力も抜群です。
たくさんのソロパートを新人ながら任されているだけのことはあります。
将来のモーニング娘。のエースだと確信しました。
○鈴木香音ちゃんの見どころ
常に笑顔で元気でパワフルなところが素晴らしい。
正直、振付通り踊れているけど基本がなってないから先輩に比べると出来てなく見えてしまうところが多々あります。
でも彼女の場合は笑顔でカバーしててなんとかなってしまう。そこが凄いところですね。
一人だけ歌もダンスも未経験ながら持ち前の努力で仕上げてきたんだなというのが十分伝わります。
こういう子が「モーニング娘。」ですね。これからの成長が楽しみです。
体脂肪が落ちるトレーニング―1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造
この本は間違いなく効きます。
自分は運動経験に乏しく筋力、体力に自信がなかったので、毎日続ける為に
一番楽な（それでも初めは結構辛かった）スローのみのトレーニングコースから始めて、
少し余裕が出てきたらクイック→スローのハーフタイムコースへ移行、
更に慣れて来たらそれに付け加えて部分別ピンポイントトレーニングで
腹筋などを重点的に鍛えました。
食事制限なども行っていましたが、この本に書かれているトレーニングを
一年近く続けた所、体重が86キロから72キロまで減りました。（身長は181cm）
一つ一つの運動の意味、何故この順番でトレーニングをするか？等
「何故？」に対する回答が全てキチンとなされているので、それが
モチベーションにもなります。
外食メニューのカロリー表が付いていたり、
プロテインの効率的な摂取方法などにも概説的にだが触れており、
僕のような運動経験に乏しい男性や女性から、ある程度運動経験を
積んできた人々まで、非常に広い範囲の人をカバーできる内容になっています。
ダイエット効果だけでなく、引き締まった肉体を作るのにもこの本に書いてあることは
非常に効率的だと思います。
伝わる！文章力が身につく本
8割は細かいテクニック集、2割は文章の組立て方が書いてあります。
大きな文字で、さらっと解説しているため、ざっとポイントをつかむだけなら、かなり良書かと。
すぐに「なんとなく」書いていた文から卒業できると思います。
ただし前半で説いた内容から外れた改善例などが出てきたりして「おや…」と思う部分や、簡潔すぎて物足りないと感じる部分はあるので、他の本で補う前提で読んだ方がいいかも。
