ノルウェイの漬物師ターボくんの黄金動画王国
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おすすめベスト10!
JR四国 特急むろと1号 [DVD]
徳島からひたすら南下を続けて海部まで行きます。 晩夏の頃に撮影されたものらしく、南国四国らしい明るい雰囲気がよく伝わります。スタートからいい天気だったのが途中の新野駅でついに雨が… すぐにカメラが助手席側からの映像に切り替わるのでご心配なく。真っ正面からではなくちょっと斜めからの峠越え前面展望が楽しめます。 また日和佐を過ぎるといい天気になり、開放感溢れる前面展望の旅に戻ります。 乗務している車掌さんのアナウンスものんびりした雰囲気(笑) を誘います。 「ま〜も〜な〜く…○○でぇ〜す」 牟岐から先は各駅停車になり、なんか得した気分。路線規格が上がり、抜けるような青空のなか、ゆったりと海部に向かいます。 どうせならもっと先の阿佐海岸鉄道線までも収録して欲しかった気もするが、それは今後の前面展望のソフトに期待することにしましょう。!(b^ー°)
特急「むろと」自体が鈍足特急なので、先を急ぐせっかちな方には向いてません(笑)。晴れ、雨、街、田園風景、峠越え、海辺の小さな街、旅情を感じるすべての要素が含まれた前面展望DVDの中でいちばんの出来映え。ローカル特急の旅をしたい方はぜひどうぞ。超オススメの一枚です。
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恵梨香ちゃん演技上手すぎ!切ないストーリーですが、ラストが良い感じだし、恵梨香ちゃんも非常に可愛いです。オススメ!ファンなら観るべし!
枕革命 ひと晩で体が変わる (講談社プラスアルファ新書)
第一章 健全な心と身体は睡眠中につくられる。
第二章 「枕不眠」ではありませんか？
第三章 正しい枕の選び方、教えます
第四章 枕選びのケーススタディー
第五章 整形外科医が教える「正しい睡眠」
１．概要
枕に関しては、色々な意見があって玉石混交だけれども、この本では論理と経験に基づく筋の通った「枕論」が書かれているので、ぷらっと立ち読みした際にそのまま買ってみた。
週の三分の一ずつを、整形外科医として、頚椎症やリウマチ、睡眠無呼吸症候群の研究者として、残りを枕屋として過ごしている一風変わった医者の書いた本。
２．内容
２００３年に行われた調査によると、日本人の約２０％にあたる２４００万人が睡眠障害に苦しんでいる。
アメリカではなんとその倍に当たる約４０％、日本の人口とほぼ変わらない人口の人たちが不眠症だが、お陰様で「快眠産業」は大盛況。
「グッド・スリープ」を題する新しい商品やサービスが引きも切らない。
まあ、快眠産業が成長産業となっているということは、人類の不眠環境は悪化しているということで、本末転倒な展開になっている。
ちなみに、現在の枕に満足しているかというアンケートでは、満足が１２％、どちらでもないが２８％、不満が６０％とのこと。
第一章では、現代の睡眠事情と、睡眠の仕組みについて解説している。
ここらへんは、睡眠関連の本を読んだことがある人なら流せる内容。
二章から本格的に不眠の話に移っていく。
まず不眠症にはおおまかに４つのタイプがある
１．入眠障害
２．途中覚醒
３．早朝覚醒
４．熟睡障害
そして著者のいう「枕不眠」どのタイプにも潜在的に潜んでいる。
これは体に合わない枕を使うことで、１から４までのどのタイプの不眠症も現れる。
この体に合わない枕というのはニアリーイコールで寝返りのしにくい枕。
身体に合うためにはやはりオーダーメイド枕が必要だが、市販のものはそもそも計測方法が間違っている場合が多いし、顧客の好みを優先しすぎるきらいがあるので、体に合うものよりも客の感覚を重視してしまい、いくらオーダーメイドでも結局、不満足な結果に終わる場合が多い。
著者の医院では、患者にあった枕の調整をおこなっているそうだが、人間の感覚は微妙なもので5mmの違いでも結構な精度で自分のぴったりあっている高さを発見できるらしい。
本書では、枕の選び方から、せんべい座布団を使った自作枕の作り方まで説明してあるので、自分で作ってトライしてみたくなる。
また枕だけでなくマットレスが重要なのも言うまでもないが、どういったマットレスがいいかの解説はあっても、どうすればいいのかは書いてない。
良いマットレスを手に入れる方法もできれば書いて欲しかった。
私も自分の枕に不満足まで行かなくても、バッチリとキマっている感じはしないので、ぜひ自作枕に挑戦してみたいのだが、せんべい座布団がない・・・。
家にかならずあるものでもないので、代替品の提示をしてくれると助かるのだが・・・。
一体どこで手に入るんだろう・・・、せんべい座布団・・・。
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